Узнать цену на карту
585-66-55
Написать директору

Вопрос директору

X

Ваше сообщение было успешно отправлено!

Ваше имя: Телефон:
Вопрос:
г. Москва, ул. Мельникова, д. 7, стр. 2.
ar-citygym@mail.ru
Фитнес-клуб
Красота и здоровье
Клубная карта






Групповые занятия

Step & Sculpt- аэробно-силовой класс, с использованием степ-платформы.

Tae-bo - аэробрый класс с элементами ударов - "бой с тенью" под энергичную музыку.

Body Sculpt - класс смешанного формата с использованием различного оборудования, направленный на формирование мышечного рельефа.

Interval - класс смешанного формата: чередование аэробной и силовой нагрузки как с собственным весом, так и с использованием различного оборудования.

Super Strong - силовой класс с использованием различного оборудования.

Functional - тренинг, направленный на повышение выносливости и силы, так необходимые в повседневной жизни.

Round - круговая тренировка: аэробная и силовая нагрузка чередуется с упражнениями на брюшной пресс.

Upper body - силовой класс с использованием различного оборудования, направленный на проработку верхней части тела: плеч, рук, груди, спины и брюшного пресса.

Low body - силовой класс с использованием различного оборудования, направленный на проработку нижней части тела:ног, ягодиц и брюшного пресса.

Low + Flex - класс, направленный на проработку ног, ягодиц и брюшного пресса + упражнения на гибкость.

Tabs + Flex- класс, направленный на проработку брюшного пресса + упражнения на гибкость.

Resistance power - аэробно-силовой урок для всех , кто желает улучшить свою фигуру и сделать мышцы рук, ног, спины и пресса более крепкими и упругими.

Pilates - разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но очень эффективных упражнений.

Йога –  Помимо классических последовательностей асан и связок-виньяс в занятие включены разогревающие пранаямы, суставная гимнастика, упражнения на растяжку.

Цигун – упражнения цигун созданы для того, чтобы усилить поток внутренней жизненной энергии ци. Основная техника упражнений – это дыхание.

Belly dance - прекрасный способ проявить свою женственность через обольстительный восточный танец.

Zumba это уникальное сочетание фитнес-упражнений, аэробики и современных танцевальных движений (сальса, фламенко, меренга, хип-хоп).